Autoestima

A autoestima é essencial na vida de uma pessoa. Aqueles que possuem uma autoestima baixa apresentam problemas em diversas áreas da vida, podendo desencadear sintomas depressivos, ansiosos e insatisfação com a própria vida.

Mas afinal o que é autoestima? A autoestima é a avaliação que a pessoa faz de si mesmo. Essa ideia começa a se formar desde a infância e permanece ao longo da vida. A autoestima é a percepção que a pessoa tem sobre si, influenciando como ela se relaciona com os outros e o mundo.

Principais sintomas de baixa autoestima:

• autocrítica constante

• medo do fracasso

• dificuldade de aceitar elogios

• falta de autoconfiança

• comparação excessiva

• isolamento social

• não consegue expressar as próprias opiniões

A Terapia Cognitivo Comportamental tem por objetivo ajudar o paciente a identificar os padrões disfuncionais que prejudicam sua autoestima, promovendo o desenvolvimento de pensamentos e crenças mais saudáveis para fortalecer a autoaceitação.